Author Archives: ocho

Pierwsze objawy zaćmy mogą być nieoczywiste i wiązać się z ogólnym pogorszeniem widzenia, jednak z czasem są coraz łatwiejsze do identyfikacji tego schorzenia. Ostateczna diagnoza zapada zawsze w gabinecie lekarskim, gdzie okulista na podstawie badania kieruje pacjenta na leczenie – zabieg usunięcia zaćmy. 

Czym jest zaćma?

Zaćma, znana również jako katarakta, to schorzenie oczu polegające na stopniowym mętnieniu soczewki, która normalnie jest przezroczysta. Zmętnienie soczewki powoduje, że światło nie jest prawidłowo przepuszczane do siatkówki, co skutkuje pogorszeniem ostrości widzenia. Zaćma rozwija się zazwyczaj powoli, a jej objawy mogą początkowo być subtelne. Z czasem stają się coraz bardziej uciążliwe. Jest to schorzenie najczęściej występujące u osób starszych, na skutek naturalnych procesów starzenia się organizmu, choć może również wystąpić u młodszych osób w wyniku urazów, chorób oczu czy jako efekt uboczny niektórych leków. W przypadku zaawansowanej zaćmy jedynym skutecznym leczeniem jest operacja, podczas której zmętniała soczewka jest zastępowana sztuczną, przywracając pacjentowi klarowne widzenie. Objawy zaćmy – poznaj symptomy tego schorzenia

Zaćma rozwija się stopniowo, a jej objawy mogą początkowo być niezauważalne, co sprawia, że wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy z postępującego problemu. Do najczęstszych symptomów pojawienia się zaćmy należy:

• zamglone i niewyraźne widzenie – obraz może przypominać patrzenie przez brudną szybę lub mgłę;
• trudności z widzeniem w nocy – szczególnie zauważalne podczas jazdy samochodem po zmroku;
• nadwrażliwość na światło i odblaski – jasne światło może powodować dyskomfort, a odblaski mogą utrudniać widzenie;
• podwójne widzenie na jednym oku – może się zdarzyć, że pacjent zaczyna widzieć podwójnie jednym okiem;
• zmiana w postrzeganiu kolorów – kolory mogą wydawać się mniej intensywne lub bardziej żółtawe;
• częstsza potrzeba zmiany okularów – pacjent może mieć wrażenie, że jego aktualna korekcja przestaje działać, mimo że wcześniej dobrze widział;
  
• pogorszenie kontrastu – trudności z odróżnianiem kształtów, szczególnie w słabym świetle lub przy czytaniu;
  
• rozmyte kontury twarzy i przedmiotów – widzenie staje się coraz mniej wyraźne, co utrudnia codzienne czynności.

Warto dodać, że objawy mogą różnić się w zależności od rodzaju zaćmy – na przykład zaćma podtorebkowa tylna może szybciej wpływać na widzenie przy silnym oświetleniu lub w jasny dzień.

Jeśli zauważysz u siebie którykolwiek z tych objawów, warto jak najszybciej skonsultować się z okulistą, aby ustalić, czy zaćma jest przyczyną problemów ze wzrokiem i rozpocząć odpowiednie leczenie.

Jeśli zauważysz u siebie którykolwiek z tych objawów, warto jak najszybciej skonsultować się z okulistą, aby ustalić, czy zaćma jest przyczyną problemów ze wzrokiem i rozpocząć odpowiednie leczenie.

Czy zaćma jest trudna do rozpoznania? 

Zaćma nie zawsze jest łatwa do rozpoznania, szczególnie we wczesnych stadiach jej rozwoju. Początkowe objawy mogą być subtelne i często przypisywane innym problemom ze wzrokiem, takim jak zmęczenie oczu lub starzenie się. Zmętnienie soczewki postępuje powoli, co sprawia, że pacjenci mogą nie zauważyć pogorszenia widzenia od razu. Wiele osób przyzwyczaja się do stopniowego zamglenia widzenia, trudności z widzeniem w nocy czy nadwrażliwości na światło, nie zdając sobie sprawy, że te symptomy mogą być oznakami zaćmy. Z tego powodu ważne są regularne badania wzroku, zwłaszcza u osób po 60. roku życia, aby w porę zdiagnozować zaćmę i podjąć odpowiednie kroki leczenia. Wizyta u okulisty pozwala na wykrycie zaćmy już na wczesnym etapie.

Czy zaćmę można rozpoznać samodzielnie?

Rozpoznanie zaćmy samodzielnie może być trudne, zwłaszcza w początkowych stadiach choroby, gdy objawy są niejednoznaczne i mogą być łatwo pomylone z innymi problemami ze wzrokiem. Chociaż pacjenci mogą zauważyć pewne niepokojące zmiany, takie jak zamglone widzenie, trudności z widzeniem w nocy czy nadwrażliwość na światło, bez specjalistycznego badania trudno jest jednoznacznie stwierdzić, że przyczyną tych problemów jest zaćma. Nie da się tego jednoznacznie orzec bez kontaktu z okulistą i specjalistycznego badania.

Jakie badania pozwalają rozpoznać zaćmę?

Rozpoznanie zaćmy opiera się na badaniu okulistycznym, które pozwala ocenić stopień zmętnienia soczewki oraz jego wpływ na jakość widzenia. Okulista dobiera zakres diagnostyki indywidualnie, w zależności od zgłaszanych objawów i wieku pacjenta. Do najczęściej wykonywanych badań należą:

• badanie ostrości wzroku – umożliwia ocenę, w jakim stopniu zaćma wpływa na widzenie do dali i z bliska;
  
• badanie w lampie szczelinowej – podstawowe badanie pozwalające bezpośrednio ocenić zmętnienie soczewki i potwierdzić rozpoznanie zaćmy;
  
• pomiar refrakcji oka – pomaga określić, czy pogorszenie widzenia wynika z wady wzroku, czy ze zmętnienia soczewki;
  
• badanie dna oka – wykonywane po rozszerzeniu źrenicy, pozwala ocenić stan siatkówki i nerwu wzrokowego;
  
• USG gałki ocznej – stosowane w sytuacjach, gdy zaawansowana zaćma uniemożliwia ocenę struktur oka w badaniu dna.
  

Na podstawie wyników tych badań okulista potwierdza diagnozę i określa, czy oraz kiedy konieczne jest leczenie operacyjne.

Kto jest najbardziej narażony na rozwój zaćmy?

Zaćma najczęściej rozwija się w wyniku naturalnych procesów starzenia się organizmu, jednak istnieją czynniki, które zwiększają ryzyko jej wystąpienia lub przyspieszają postęp zmętnienia soczewki. Do grup szczególnie narażonych należą:

• osoby po 60. roku życia – wiek jest najważniejszym czynnikiem ryzyka rozwoju zaćmy;
  
• pacjenci chorujący na cukrzycę – zaburzenia metaboliczne sprzyjają szybszemu mętnieniu soczewki;
  
• osoby długotrwale stosujące leki steroidowe – zarówno w postaci ogólnej, jak i miejscowej;
  
• osoby narażone na intensywne promieniowanie UV – brak ochrony oczu przed słońcem może przyspieszać zmiany w soczewce;
  
• palacze tytoniu – substancje toksyczne zawarte w dymie papierosowym zwiększają ryzyko chorób oczu;
  
• osoby po urazach oka lub przebytych operacjach okulistycznych;
  
• pacjenci z obciążeniem genetycznym – zaćma częściej występuje u osób, u których choroba była obecna w rodzinie.

U osób należących do grup ryzyka szczególnie istotne są regularne kontrole okulistyczne, które umożliwiają wczesne wykrycie zaćmy i zaplanowanie odpowiedniego postępowania.

Kiedy udać się do lekarza?

Jeśli zauważysz wspomniane objawy – takie jak zamglone widzenie, problemy z widzeniem po zmroku, nadwrażliwość na światło czy pogorszenie ostrości wzroku – nie warto ich bagatelizować ani odkładać wizyty u specjalisty. Pogorszenie widzenia nie zawsze musi oznaczać zaćmę, ale tylko okulista może dokładnie określić przyczynę tych dolegliwości na podstawie badania okulistycznego. W gabinecie specjalista przeprowadzi wywiad, wykona ocenę ostrości wzroku, zbada przedni odcinek oka i użyje lampy szczelinowej, która umożliwia dokładną ocenę zmętnienia soczewki.

Jeśli diagnoza potwierdzi obecność zaćmy, lekarz szczegółowo omówi etapy leczenia i możliwości operacyjne, w tym rodzaj sztucznej soczewki oraz sposób przeprowadzenia zabiegu. Wczesna diagnostyka pozwala odpowiednio zaplanować operację, zanim zaćma osiągnie zaawansowane stadium i zacznie poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Warto pamiętać, że im wcześniej zostanie wdrożone leczenie, tym szybciej pacjent może odzyskać komfort widzenia i niezależność.

Jak leczy się zaćmę?

Leczenie zaćmy polega na chirurgicznym usunięciu zmętniałej soczewki i wszczepieniu w jej miejsce sztucznej soczewki wewnątrzgałkowej. Jest to obecnie jedyna skuteczna metoda pozwalająca na trwałe przywrócenie prawidłowego widzenia. Najczęściej stosowaną techniką jest fakoemulsyfikacja, czyli rozbicie zmętniałej soczewki za pomocą ultradźwięków, a następnie jej usunięcie i wszczepienie nowej soczewki przez niewielkie nacięcie w rogówce.

Zabieg trwa zwykle kilkanaście minut, jest przeprowadzany w znieczuleniu miejscowym i nie wymaga hospitalizacji – pacjent może wrócić do domu jeszcze tego samego dnia. Operacja zaćmy jest bezpieczna, ma wysoką skuteczność i bardzo rzadko prowadzi do powikłań. W wielu przypadkach już dzień po zabiegu pacjent zauważa znaczną poprawę jakości widzenia.

Efekty operacji są zazwyczaj spektakularne – po usunięciu zmętnienia i prawidłowym ustawieniu nowej soczewki możliwe jest uzyskanie bardzo dobrej ostrości wzroku. W zależności od potrzeb pacjenta i rodzaju soczewki możliwa jest także korekcja innych wad wzroku, takich jak krótkowzroczność, nadwzroczność czy astygmatyzm.

Zabieg leczenia zaćmy jest refundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ), co oznacza, że pacjenci mogą skorzystać z niego bezpłatnie w ramach publicznej służby zdrowia, jednak czas oczekiwania na operację bywa długi. Alternatywą jest wykonanie zabiegu w prywatnych klinikach okulistycznych, co umożliwia szybszy dostęp do leczenia oraz szerszy wybór soczewek – w tym nowoczesnych soczewek wieloogniskowych, umożliwiających widzenie na różne odległości bez potrzeby noszenia okularów.

Dlaczego nie warto zwlekać z leczeniem zaćmy?

Zaćma to schorzenie, które postępuje stopniowo, prowadząc do coraz większego pogorszenia widzenia. Zaniechanie leczenia może znacząco obniżyć komfort życia, utrudniając codzienne czynności, takie jak prowadzenie samochodu, czytanie, rozpoznawanie twarzy czy poruszanie się po zmroku. Nieleczona zaćma może także zwiększać ryzyko upadków i urazów, zwłaszcza u osób starszych. Co więcej, odkładanie zabiegu operacyjnego może prowadzić do całkowitego zmętnienia soczewki, co utrudnia przeprowadzenie operacji i wydłuża okres rekonwalescencji. Wczesna interwencja pozwala nie tylko na szybszy powrót do pełnej sprawności wzrokowej, ale także minimalizuje ryzyko powikłań.

Dbaj o swoje oczy i jak tylko zauważysz objawy pogorszenia wzroku, udaj się do specjalisty!

Kiedy korekcja wad wzroku za pomocą laserowych metod okazuje się niemożliwa lub niewskazana, coraz częściej sięga się po rozwiązanie, które jeszcze kilka lat temu było stosowane głównie przy bardzo wysokich wadach – soczewki fakijne. To nowoczesna metoda pozwalająca uzyskać ostre widzenie bez okularów i tradycyjnych szkieł kontaktowych, a jednocześnie zachować naturalną soczewkę oka. Dla wielu pacjentów stanowi alternatywę dla laserowej korekcji, szczególnie wtedy, gdy budowa oka lub stan rogówki ogranicza możliwości przeprowadzenia klasycznych zabiegów.

Czym są soczewki fakijne?

Soczewki fakijne to cienkie, przejrzyste implanty wszczepiane do oka w celu trwałej korekcji wady refrakcji. Umieszcza się je przed naturalną soczewką, najczęściej między tęczówką a soczewką lub bezpośrednio przed tęczówką, w zależności od rodzaju implantów. Dzięki temu oko zachowuje swoje naturalne zdolności akomodacyjne, a dodatkowa soczewka przejmuje funkcję precyzyjnego korygowania krótkowzroczności, nadwzroczności lub astygmatyzmu.
To metoda odwracalna – implant można w przyszłości wymienić lub usunąć, a struktury oka pozostają nienaruszone, co wyróżnia soczewki fakijne na tle innych zabiegów korekcji wad wzroku.

Kiedy stosuje się soczewki fakijne?

Soczewki fakijne wykorzystuje się przede wszystkim wtedy, gdy budowa oka lub stan rogówki uniemożliwia bezpieczną laserową korekcję wady. Są zalecane u pacjentów z bardzo wysoką krótkowzrocznością, nadwzrocznością lub astygmatyzmem, których nie da się skorygować metodą laserową.

Stosuje się je także przy cienkiej rogówce, nieregularnej krzywiźnie, a także w sytuacjach, gdy wyniki diagnostyki wykazują zbyt duże ryzyko osłabienia rogówki po zabiegu laserowym. To również rozwiązanie dla osób oczekujących stabilnego, długoterminowego efektu, a jednocześnie chcących zachować naturalną soczewkę i zdolność akomodacji.

Soczewki fakijne a laserowa korekcja wzroku – najważniejsze różnice

Choć obie metody mają ten sam cel – poprawę jakości widzenia – różnią się sposobem działania i zakresem możliwości. Laserowa korekcja wzroku polega na modelowaniu rogówki, czyli zmianie jej kształtu, aby światło prawidłowo ogniskowało się na siatkówce.
W przypadku soczewek fakijnych rogówka pozostaje nienaruszona – do oka wszczepia się dodatkową, cienką soczewkę, która koryguje wadę bez ingerencji w jej strukturę.

Kolejna różnica dotyczy zakresu korekcji: wszczepiane soczewki pozwalają korygować znacznie wyższe wady niż metody laserowe, dlatego są stosowane u pacjentów, którzy z powodu cienkiej rogówki lub bardzo dużej krótkowzroczności nie kwalifikują się do zabiegów laserowych.

Istotna jest również odwracalność – implant można w przyszłości usunąć lub wymienić, podczas gdy zmiany w rogówce po laserowej korekcji są trwałe.

Zabieg wszczepienia soczewki fakijnej czy laserowa korekcja wzroku – co wybrać?

Wybór pomiędzy soczewką fakijną a laserową korekcją wzroku zależy przede wszystkim od budowy oka i wysokości wady. Metody laserowe sprawdzają się u pacjentów ze stabilną, niewysoką lub umiarkowaną wadą oraz prawidłową grubością i kształtem rogówki. Jeśli jednak diagnostyka wykaże, że modelowanie rogówki byłoby zbyt ryzykowne lub niewykonalne, wszczepienie soczewki fakijnej staje się bezpieczniejszą i skuteczniejszą opcją.

Implanty rekomenduje się także osobom z bardzo wysoką krótkowzrocznością, nadwzrocznością czy astygmatyzmem, gdzie laser nie zapewniłby oczekiwanych rezultatów. Z kolei przy niższych wadach i prawidłowej rogówce laserowa korekcja pozostaje szybszym, prostszym i równie efektywnym rozwiązaniem. W praktyce to nie preferencje pacjenta, lecz warunki anatomiczne oka determinują, która metoda zagwarantuje najlepsze i bezpieczniejsze efekty. 

Kto decyduje o metodzie korekcji?

O wyborze metody korekcji decyduje lekarz okulista na podstawie szczegółowej diagnostyki. Badania takie jak topografia i pachymetria rogówki, pomiar wady refrakcji, ocena komórek śródbłonka czy głębokości komory przedniej pozwalają określić, czy oko bezpiecznie zniesie zabieg laserowy, czy też konieczne będzie zastosowanie soczewki fakijnej. Preferencje pacjenta są brane pod uwagę, jednak ostateczna decyzja musi uwzględniać przede wszystkim anatomię oka i długoterminowe bezpieczeństwo narządu wzroku.

Czy zabieg wszczepienia soczewek fakijnych daje trwałe rezultaty?

Wszczepienie soczewki fakijnej zapewnia długotrwałą i stabilną korekcję wady wzroku. Implant działa jak wewnętrzna soczewka kontaktowa, która nie zużywa się i nie traci swoich właściwości optycznych z upływem czasu. Efekt jest więc trwały, pod warunkiem że wada refrakcji była stabilna przed zabiegiem. Warto jednak pamiętać, że wraz z wiekiem naturalna soczewka oka ulega zmianom, co może w przyszłości prowadzić np. do rozwoju zaćmy – w takiej sytuacji wszczepioną soczewkę fakijną można bezpiecznie usunąć i zastąpić ją odpowiednią soczewką podczas standardowego zabiegu. Dzięki temu metoda pozostaje elastyczna i pozwala zachować pełną kontrolę nad zdrowiem wzroku przez kolejne lata.

Soczewki fakijne to skuteczna i bezpieczna alternatywa dla pacjentów, którzy nie kwalifikują się do laserowej korekcji wzroku lub oczekują odwracalnej metody leczenia Jeśli chcesz sprawdzić, która metoda będzie najlepsza w Twoim przypadku, warto umówić się na szczegółową konsultację okulistyczną.

Wielogodzinna praca przed ekranami sprawia, że oczy pracują w nienaturalnym dla siebie trybie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób odczuwa zmęczenie oczu, pieczenie, suchość czy chwilowe zaburzenia ostrości widzenia. To jedne z najczęstszych skutków przeciążenia wzroku. Warto wiedzieć, skąd biorą się te dolegliwości i jak skutecznie im zapobiegać na co dzień. 

Jak praca przy komputerze wpływa na wzrok?

Długotrwała praca z ekranem komputera zmusza oczy do ciągłej akomodacji i utrzymywania ostrości na bliskiej odległości, co z czasem prowadzi do ich przeciążenia. Podczas pracy z komputerem mrugamy nawet o połowę rzadziej niż zwykle, dlatego film łzowy szybciej odparowuje, a powierzchnia oka staje się sucha i podrażniona. Dodatkowo intensywne światło ekranu, wysoki kontrast i niska częstotliwość odświeżania powodują zmęczenie oraz uczucie „piasku pod powiekami”. Chcąc uniknąć narastających dolegliwości, warto świadomie dbać o oczy, stosując przerwy, odpowiednie ustawienia monitora i regularną profilaktykę.

Najczęstsze objawy przeciążenia wzroku

Długie godziny spędzane przy oczach przy komputerze sprzyjają rozwojowi dolegliwości określanych jako syndrom widzenia komputerowego. U wielu osób pojawia się zmęczenie wzroku, spadek komfortu widzenia i problemy z utrzymaniem ostrości, zwłaszcza pod koniec dnia. Objawy mogą występować niezależnie od tego, czy pacjent ma wadę wzroku, jednak niekorygowana wada dodatkowo je nasila. Jakie objawy sugerują przeciążenie oczu?

Zespół suchego oka

Zmniejszona częstotliwość mrugania sprawia, że film łzowy szybciej odparowuje, a powierzchnia oka staje się sucha i podrażniona. Objawia się to pieczeniem, uczuciem piasku pod powiekami, a czasem łzawieniem wynikającym z reaktywnego nawilżania oka.

Bóle oczu i pieczenie

Długotrwałe skupienie wzroku na jednym punkcie prowadzi do przeciążenia mięśni odpowiedzialnych za akomodację. Oczy mogą boleć, piec lub sprawiać wrażenie „sztywnych”, szczególnie po kilku godzinach nieprzerwanej pracy.

Zaburzenia ostrości widzenia

Zmęczony narząd wzroku ma trudność z szybkim odzyskaniem pełnej ostrości wzroku, co może objawiać się chwilowym rozmazaniem obrazu, szczególnie przy zmianie odległości patrzenia, np. z monitora na otoczenie.

Bóle głowy i zmęczenie

Napięcie akomodacyjne oraz nieustanne skupienie wymuszane przez pracę przy monitorze często prowadzą do bólu głowy, zmęczenia ogólnego i trudności z koncentracją. Objawy mogą narastać wraz z czasem pracy.

Nadwrażliwość na światło

Pracując przy komputerze przez wiele godzin, oczy stają się bardziej podatne na światło ekranów, lamp czy światło dzienne. Powoduje to dyskomfort, łzawienie, a nawet chęć unikania jasnych pomieszczeń po zakończonej pracy.

Czynniki, które nasilają dolegliwości w pracy przed komputerem

Dolegliwości związane z pracą przy komputerze rzadko pojawiają się bez przyczyny. Najczęściej wynikają z połączenia kilku niekorzystnych warunków. Im więcej takich czynników występuje jednocześnie, tym większe jest ryzyko zmęczenia wzroku oraz nasilenia problemów takich jak suchość, bóle oczu czy zaburzenia ostrości.

Oto najczęstsze elementy, które mogą pogarszać komfort widzenia:

• zbyt długa, nieprzerwana praca przed monitorem;
• niska częstotliwość mrugania wynikająca z intensywnego skupienia;
• zbyt mała odległość od ekranu lub niewłaściwa wysokość monitora;
• nieodpowiednie oświetlenie – zbyt mocne, zbyt słabe lub padające bezpośrednio na ekran;
• odbicia i refleksy świetlne utrudniające prawidłowe widzenie;
• klimatyzacja lub ogrzewanie, które dodatkowo wysuszają powierzchnię oka;
• niewłaściwe ustawienia ekranu – kontrast, jasność;
• praca w złej pozycji, obciążająca nie tylko wzrok, ale też mięśnie karku i ramion;
• nieprawidłowo skorygowana wada wzroku, która zmusza oczy do większego wysiłku.

Sprawdzone sposoby na ochronę wzroku podczas pracy przy komputerze

Chcąc chronić oczy podczas długiej pracy przy monitorze, warto wprowadzić kilka prostych, a jednocześnie bardzo skutecznych nawyków. Regularne przerwy, odpowiednia organizacja stanowiska i właściwa korekcja wady wzroku zmniejszają zmęczenie oraz poprawiają zdrowie oczu. Poznaj metody, które pomagają dbać o wzrok podczas długotrwałej pracy przy komputerze.

Reguła 20-20-20

To jedno z najprostszych i najbardziej efektywnych ćwiczeń. Co 20 minut spójrz na obiekt oddalony o minimum 6 metrów przez 20 sekund. Ten krótki odpoczynek pozwala rozluźnić mięśnie odpowiedzialne za akomodację i zapobiega przeciążeniu wzroku.

Odpowiednia ergonomia stanowiska pracy

Monitor powinien znajdować się na wysokości oczu lub nieco poniżej, w odległości 50–70 cm. Krzesło i biurko ustaw tak, aby ciało pozostawało w neutralnej pozycji, co ogranicza napięcie w obrębie karku i ramion – obszarów, które mają bezpośredni wpływ na komfort widzenia. Taka ergonomia pozwala lepiej dbać o wzrok podczas pracy i zmniejsza ryzyko zmęczenia.

Nawilżanie oczu i właściwa higiena wzroku

Przy pracy z monitorami oczy szybciej tracą wilgoć, dlatego warto stosować krople nawilżające. Regularne mruganie oraz unikanie tarcia powiek dodatkowo wspiera naturalną regenerację. To ważny element codziennej profilaktyki.

Ustawienia monitora i filtrowanie światła niebieskiego

Dostosuj jasność, kontrast i temperaturę barwową ekranu do oświetlenia w pomieszczeniu. Jeśli odczuwasz dyskomfort, pomocne mogą być okulary z filtrami światła niebieskiego lub ekranowa powłoka antyrefleksyjna. Ich zadaniem nie jest korekcja wady wzroku, lecz ochrona przed refleksami i zmniejszenie obciążenia oczu.

Przerwy i ćwiczenia dla oczu

Co pewien czas zamknij oczy na kilka sekund, wykonaj krążenia gałkami ocznymi lub spójrz naprzemiennie na bliski i daleki obiekt. Te krótkie czynności rozluźniają mięśnie oczu, poprawiają krążenie i redukują zmęczenie, pomagając skutecznie dbać o wzrok podczas pracy przy komputerze.

Profilaktyka i świadome nawyki zmniejszają zmęczenie oczu i poprawiają komfort pracy przy komputerze. Nawet drobne zmiany, takie jak odpowiednie ustawienie monitora czy stosowanie reguły 20-20-20, wpływają na zdrowie oczu. Warto wprowadzać je stopniowo, aby codzienna praca była mniej obciążająca dla wzroku.

Jaskra to jedna z najgroźniejszych chorób oczu, ponieważ przez długi czas rozwija się bezobjawowo, a nieleczona może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia nerwu wzrokowego. W skrajnych przypadkach skutkiem bywa całkowita ślepota, dlatego wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie jaskry są bardzo ważne. Zrozumienie mechanizmów choroby i świadomość pierwszych sygnałów ostrzegawczych pozwalają znacznie zmniejszyć ryzyko poważnych powikłań.

Czym jest jaskra?

Jaskra to przewlekła choroba oczu, w której dochodzi do stopniowego uszkadzania nerwu wzrokowego, najczęściej w wyniku podwyższonego ciśnienia wewnątrzgałkowego. Zmiany te postępują powoli i przez długi czas mogą pozostać niezauważone przez pacjenta, ponieważ widzenie centralne pozostaje początkowo nienaruszone. Choroba prowadzi natomiast do stopniowego zawężania pola widzenia, co z czasem może skutkować trwałym ubytkiem widzenia, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie zdiagnozowana i leczona.

Czy jaskra może prowadzić do utraty wzroku?

Nieleczona jaskra może prowadzić do trwałej i całkowitej utraty widzenia. Choroba rozwija się zwykle powoli, a stopniowe uszkadzanie nerwu wzrokowego wynika najczęściej ze wzrostu ciśnienia wewnątrzgałkowego. Wczesne rozpoznanie jaskry i wdrożenie leczenia znacząco zmniejszają ryzyko pogorszenia widzenia, dlatego kluczową rolę odgrywa regularna kontrola oczu oraz prawidłowa diagnostyka.

W jaki sposób dochodzi do ślepnięcia?

W przebiegu jaskry dochodzi do uszkadzania włókien nerwu wzrokowego, które odpowiadają za przekazywanie informacji z siatkówki do mózgu. Gdy rozwój jaskry postępuje, ubytki w polu widzenia stopniowo się powiększają – od obwodowych aż po centralne. Jeśli leczenie nie zostanie podjęte, destrukcja nerwu wzrokowego może stać się tak zaawansowana, że prowadzi do ślepoty.

Czy utrata wzroku jest odwracalna?

Niestety, ubytki widzenia spowodowane jaskrą są trwałe. Uszkodzone włókna nerwu wzrokowego nie regenerują się, dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie choroby i zatrzymanie jej postępu. Leczenie nie cofa zmian, ale może skutecznie chronić przed dalszą utratą widzenia.

Jaskra pierwotna vs. wtórna w kontekście ryzyka

Jaskra pierwotna rozwija się powoli i przez długi czas nie daje objawów, dlatego często bywa wykrywana przypadkowo podczas rutynowych badań. Ryzyko stopniowego pogarszania widzenia jest wysokie, szczególnie jeśli pacjent nie wykonuje regularnych kontroli.
Jaskra wtórna natomiast pojawia się w wyniku innych schorzeń oka, urazów lub stanów zapalnych. Jej przebieg bywa szybszy i bardziej agresywny, dlatego wymaga natychmiastowej, ukierunkowanej terapii, by zapobiec gwałtownemu spadkowi jakości widzenia.

Objawy jaskry – jak rozpoznać chorobę?

Jaskra przez długi czas może postępować skrycie, nie dając wyraźnych symptomów, dlatego wiele osób dowiaduje się o chorobie dopiero podczas rutynowych badań okulistycznych. Mimo to istnieją sygnały, które mogą sugerować rozwijający się problem i powinny skłonić do pilnej diagnostyki. Najczęstsze objawy, na które warto zwrócić uwagę, to:

• stopniowe zawężanie pola widzenia, szczególnie w obszarze bocznym;
• trudności z widzeniem przy słabym oświetleniu;
• pogorszenie widzenia, które nie mija mimo odpoczynku;
• ból oka lub oka i głowy – częściej przy jaskrze zamkniętego kąta;
• nagłe zamglenie widzenia;
• widzenie tęczowych kół wokół źródeł światła;
• zaczerwienienie oka, często połączone z silnym bólem – objaw wymagający natychmiastowej pomocy.

Wczesne rozpoznanie tych symptomów znacząco zwiększa szansę na zatrzymanie postępu choroby i ochronę widzenia.

Czy można zatrzymać postęp jaskry?

Choć jaskra jest chorobą przewlekłą i nieodwracalną, jej postęp można skutecznie spowolnić, a często nawet zatrzymać. Najważniejsze jest wczesne rozpoznanie choroby i regularne kontrolowanie ciśnienia wewnątrzgałkowego, ponieważ to właśnie jego stabilizacja chroni nerw wzrokowy przed dalszym uszkodzeniem. Odpowiednio dobrane leczenie, obejmujące krople obniżające ciśnienie, zabiegi laserowe lub chirurgiczne, pozwala utrzymać chorobę pod kontrolą i znacząco zmniejsza ryzyko trwałego pogorszenia widzenia. Pacjent, który pozostaje pod stałą opieką okulisty, ma szansę na zachowanie dobrego widzenia przez długie lata.

Jaskra a styl życia – co możesz zrobić, aby chronić wzrok?

Choć jaskra jest chorobą, której nie da się wyleczyć, odpowiednia profilaktyka może znacząco ograniczyć jej rozwój i poprawić rokowanie. Ważne jest unikanie zachowań, które zwiększają czynniki ryzyka, oraz wspieranie ogólnego zdrowia oczu poprzez świadome nawyki. Najważniejszym elementem są jednak regularne badania okulistyczne, dzięki którym można wykryć chorobę na bardzo wczesnym etapie i skutecznie ją kontrolować. W codziennym życiu warto dbać o aktywność fizyczną, zdrową dietę, odpowiedni sen, a także kontrolować choroby towarzyszące, takie jak nadciśnienie czy cukrzyca – wszystko to wpływa na kondycję nerwu wzrokowego i może pomóc chronić widzenie na lata.

Zaćma to choroba, której nie da się zatrzymać, ale można ją skutecznie wyleczyć. Zabieg usunięcia zaćmy w ramach NFZ jest bezpłatny, a w niektórych przypadkach możliwe jest wszczepienie refundowanej soczewki torycznej, która koryguje także astygmatyzm. Sprawdź, komu przysługuje taka opcja i dlaczego decydując się na zabieg warto wybrać doświadczonych specjalistów.

Na czym polega operacja zaćmy na NFZ? 

Operacja zaćmy to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów okulistycznych – krótki, małoinwazyjny i bezpieczny. Polega na usunięciu zmętniałej soczewki naturalnej oka i zastąpieniu jej nową, sztuczną soczewką wewnątrzgałkową. Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym (za pomocą kropli), dodatkowo w trakcie zabiegu nad Pacjentem czuwa lekarz anestezjolog, który podaje leki przeciwbólowe w razie dyskomfortu. 

Zabieg trwa zazwyczaj około 15-20 minut i nie wymaga hospitalizacji. Pacjent tego samego dnia wraca do domu spędzając w ośrodku ok 2 godzin. 

Zespół specjalistów w zakresie leczenia zaćmy w Ośrodku Chirurgii Oka prof. Zagórskiego w Krakowie. Od lewej: lek. Magdalena Lula, dr n. med. Monika Węglarz, dr n. med. Edyta Sacha, lek. Michał Baćko, Dyrektor Medyczny OCHO Kraków

Co jest refundowane w ramach NFZ?

W ramach kontraktu z Narodowym Funduszem Zdrowia standardowo wszczepiane są soczewki jednoogniskowe, które przywracają ostrość widzenia na jedną odległość – zazwyczaj do dali. Po zabiegu większość Pacjentów nadal potrzebuje okularów do czytania lub pracy przy komputerze, ponieważ soczewka nie umożliwia osiągnięcia efektu jednoczesnego widzenia z bliska i z daleka. W przypadku Pacjentów krótkowzrocznych istnieje możliwość pozostawienia okularów do dali, wtedy czytanie możliwe jest bez dodatkowej pary okularów. 

Choć możliwości refundacji są ograniczone, odpowiednio przeprowadzona kwalifikacja pozwala dobrać soczewkę tak, by zapewnić Pacjentowi jak największy komfort widzenia. W Ośrodkach Chirurgii Oka prof. Zagórskiego każdy przypadek traktujemy indywidualnie, przeprowadzając dokładną diagnostykę i dobierając soczewkę dopasowaną do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta.

prof. Zbigniew Zagórski i lek. Jagoda Miszczyk omawiają dobór soczewki dla Pacjenta

Czym są soczewki toryczne i dla kogo są przeznaczone?

Soczewki toryczne to specjalny rodzaj soczewek wewnątrzgałkowych, które – oprócz zaćmy – korygują również astygmatyzm, czyli jedną z najczęstszych wad wzroku. Astygmatyzm powoduje zniekształcenie obrazu, trudności w widzeniu konturów i problemy z ostrym widzeniem zarówno z bliska, jak i z daleka. 

Standardowe soczewki jednoogniskowe nie są w stanie skorygować astygmatyzmu, dlatego u Pacjentów z tą wadą wzroku nie przynoszą one satysfakcjonującej poprawy jakości widzenia. W takich przypadkach konieczne jest zastosowanie soczewki torycznej, która ma indywidualnie dopasowany kształt i wymaga odpowiedniego ustawienia wewnątrz oka, by skutecznie kompensować wadę astygmatyzmu. 

Dzięki soczewkom torycznym wielu Pacjentów uzyskuje po zabiegu znacznie lepsze efekty i nie ma konieczności używania korekcji okularowej. W placówkach Grupy Medycznej OCHO przed każdą operacją przeprowadzamy szczegółową diagnostykę, która pozwala określić, czy soczewka toryczna będzie dla Pacjenta najlepszym rozwiązaniem.

lek. Michał Baćko i lek. Magdalena Lula podczas oceny wyników badań podczas kwalifikacji pacjenta do operacji zaćmy

Kiedy NFZ refunduje soczewki toryczne?

Choć większość operacji zaćmy w ramach NFZ obejmuje standardowe soczewki jednoogniskowe, w ściśle określonych przypadkach możliwa jest refundacja soczewki torycznej, czyli takiej, która jednocześnie koryguje zaćmę i astygmatyzm. Warto jednak wiedzieć, że refundacja nie zależy od woli Pacjenta – obowiązują konkretne, medyczne kryteria.

Kryterium refundacji: astygmatyzm ≥ 2,0 dioptrii

Narodowy Fundusz Zdrowia pokrywa koszt wszczepienia soczewki torycznej tylko u tych Pacjentów, u których stwierdzono astygmatyzm rogówkowy o mocy co najmniej 2,0 dioptrii cylindrycznych. To wada wzroku, która bez korekcji może znacząco pogarszać efekt pooperacyjny, nawet jeśli zaćma zostanie skutecznie usunięta.

Jeśli astygmatyzm jest niższy (np. 1,0–1,5 D), refundacja nie przysługuje – Pacjent może wówczas rozważyć zabieg w opcji pełnopłatnej, z soczewką toryczną dobraną komercyjnie.

Jak wygląda kwalifikacja do wszczepienia soczewki torycznej?

Podstawą decyzji o wszczepieniu soczewki torycznej jest kompleksowe badanie diagnostyczne przeprowadzone przed zabiegiem. Obejmuje ono m.in. topografię rogówki, keratometrię, badanie refrakcji, pomiar komórek śródbłonka, badanie w lampie szczelinowej, oraz biometrię. Lekarz analizuje wyniki i na ich podstawie podejmuje decyzję, jaki rodzaj soczewki jest dla danego Pacjenta najbardziej odpowiedni. 

Co warto wiedzieć przed wizytą kwalifikacyjną?

Przed kwalifikacją warto przygotować najważniejsze dokumenty. 

Co będzie potrzebne?

• Skierowanie do Oddziału okulistycznego od Lekarza POZ lub innego specjalisty, aby rozpocząć proces leczenia zaćmy w ramach NFZ.
• Warto przynieść wcześniejsze wyniki badań wzroku, jeśli Pacjent je posiada.
• Jeśli Pacjent nosi okulary korekcyjne, dobrze mieć przy sobie recepty lub same szkła – mogą pomóc w ocenie rodzaju wady wzroku.
• Jeżeli Pacjent używa soczewek kontaktowych powinien zgłosić tą informacje przy rejestracji, przed badaniem należy zaprzestać ich noszenia od 7 do 28 dni. 
• Decyzja o rodzaju soczewki zapada po pełnej diagnostyce – nie ma możliwości „dopłaty” do lepszej soczewki w ramach NFZ, jeśli niespełnione są kryteria refundacji.

Soczewki ponadstandardowe (premium) – możliwość korekcji wady wzroku podczas operacji zaćmy

Zabieg usunięcia zaćmy to moment, w którym można skorygować inne wady wzroku, takie jak krótkowzroczność, dalekowzroczność czy starczowroczność (prezbiopia). Trzeba jednak wiedzieć, że w ramach NFZ dostępne są soczewki jednoogniskowe, a tylko w niektórych przypadkach soczewki toryczne (korygujące wyłącznie wyższy astygmatyzm).

Dla Pacjentów, którzy chcą w pełni wykorzystać potencjał nowoczesnej chirurgii zaćmy, dostępna jest możliwość wszczepienia soczewki premium w ramach zabiegu prywatnego – płatnego. Wśród nich znajdują się:

• soczewki toryczne – dla osób z astygmatyzmem poniżej progu refundacji;
• soczewki wieloogniskowe (multifokalne) – umożliwiające wyraźne widzenie na różne odległości;
• soczewki EDOF (o wydłużonej ogniskowej) – zapewniające bardziej naturalne widzenie bez tzw. przeskoków ostrości.

Wybierając takie rozwiązanie, Pacjent może znacząco zmniejszyć konieczność, a nawet całkowicie zrezygnować z noszenia okularów, zarówno do czytania, jak i patrzenia w dal. 

W OCHO oferujemy szeroki wybór nowoczesnych soczewek wewnątrzgałkowych i pomagamy dobrać wariant najlepiej dopasowany do potrzeb, stylu życia i oczekiwań Pacjentów.

Doświadczenie naszych lekarzy 

Operacja zaćmy to precyzyjny zabieg mikrochirurgiczny, który wymaga nie tylko nowoczesnego sprzętu, ale przede wszystkim wiedzy i doświadczenia zespołu medycznego. W Ośrodkach Chirurgii Oka prof. Zagórskiego od lat wykonujemy zabiegi w trybie jednodniowym – bezpiecznie, sprawnie i z troską o komfort Pacjenta.

Każdy Pacjent przed operacją przechodzi szczegółową kwalifikację, obejmującą badania diagnostyczne i konsultację z lekarzem okulistą. Dzięki temu możemy precyzyjnie dobrać typ soczewki, zarówno w ramach NFZ, jak i komercyjnie. Naszym priorytetem jest nie tylko przywrócenie widzenia, ale też poprawa jakości życia po zabiegu.

Operacja zaćmy to szansa na odzyskanie dobrego widzenia, a dzięki odpowiednio dobranej soczewce, również na korekcję wady wzroku. Możliwość umówienia wizyt i zabiegów ze skierowaniem pod numerem +48 798 77 22 44.

Na głównym zdjęciu: dr n. med. Edyta Sacha i lek. Michał Baćko analizują wyliczenie soczewek wewnątrzgałkowych

Zabieg laserowej korekcji wzroku na stałe poprawia jakość widzenia i uwalnia od konieczności noszenia okularów czy soczewek. Ważne jest jednak, by efekty były przewidywalne i bezpieczne, dlatego konieczne jest odpowiednie przygotowanie do całego procesu – zarówno pod kątem badań diagnostycznych, jak i codziennych nawyków tuż przed zabiegiem. To dlatego pacjenci otrzymują szczegółowe wskazówki od okulisty już na etapie kwalifikacji, co pozwala przejść przez przygotowania spokojnie i bez stresu.

Dlaczego przygotowanie do zabiegu laserowej korekcji jest ważne?

Odpowiednie przygotowanie do korekcji wad wzroku ma znaczenie zarówno dla bezpieczeństwa pacjenta, jak i dla przewidywalności efektów końcowych. Przed decyzją o tym, by wykonać zabieg, konieczne jest przeprowadzenie szczegółowej diagnostyki oraz wywiadu zdrowotnego, które pozwalają ocenić, czy oczy są w pełni gotowe na procedurę. Badania okulistyczne obejmują m.in. pomiar grubości rogówki, analizę filmu łzowego oraz określenie stabilności wady wzroku. Dzięki temu lekarz może dobrać najodpowiedniejszą metodę laserowej korekcji oraz przekazać pacjentowi indywidualne zalecenia dotyczące przygotowań, które minimalizują ryzyko powikłań i wspierają proces gojenia.

Wizyta kwalifikacyjna do zabiegu – jakie badania się przeprowadza?

Przed podjęciem decyzji o laserowej korekcji wzroku konieczna jest szczegółowa wizyta kwalifikacyjna. To podczas niej okulista ocenia ogólny stan zdrowia oczu i wykonuje badania pozwalające określić, czy pacjent może bezpiecznie poddać się procedurze oraz jaka metoda będzie dla niego najodpowiedniejsza. Diagnostyka jest bezbolesna i trwa zwykle od jednej do dwóch godzin, a jej wyniki stanowią podstawę do dalszego planowania zabiegu.

Najczęściej wykonywane badania obejmują:

• ocenę ostrości widzenia – sprawdzenie aktualnej wady refrakcji i jej stabilności;
• topografię rogówki – szczegółowe zobrazowanie kształtu i grubości rogówki;
• pachymetrię – pomiar grubości rogówki, ważny dla bezpieczeństwa zabiegu;
• badanie szerokości źrenic i ich reakcji na światło – istotne przy planowaniu metody korekcji;
• ocenę filmu łzowego – sprawdzenie, czy oczy są odpowiednio nawilżone;
• badanie dna oka – wykluczenie chorób siatkówki lub nerwu wzrokowego;
• pomiar ciśnienia wewnątrzgałkowego – istotny przy diagnostyce jaskry i innych schorzeń okulistycznych.

Tak szeroka diagnostyka pozwala dokładnie zaplanować przebieg zabiegu i zwiększa bezpieczeństwo całej procedury.

Przygotowania kilka tygodni przed zabiegiem laserowej korekcji wzroku

Proces przygotowań do laserowej korekcji wzroku rozpoczyna się już na kilka tygodni przed planowanym terminem zabiegu. W tym okresie pacjent powinien wprowadzić kilka zmian w codziennych nawykach, które wpływają na dokładność badań kwalifikacyjnych i bezpieczeństwo samej procedury. Do najważniejszych zaleceń należą odstawienie soczewek kontaktowych, rezygnacja z niektórych zabiegów kosmetycznych w okolicy oczu oraz zadbanie o stabilny stan zdrowia ogólnego.

Odstawienie soczewek kontaktowych

Soczewki kontaktowe zmieniają kształt rogówki, co może zafałszować wyniki badań diagnostycznych. Chcąc uzyskać miarodajne pomiary i dobrać odpowiednią metodę korekcji, należy zrezygnować z noszenia soczewek na określony czas przed zabiegiem – zwykle około 1-2 tygodni w przypadku soczewek miękkich i nawet 3-4 tygodni w przypadku soczewek twardych. W tym czasie warto korzystać z okularów, aby rogówka mogła powrócić do swojego naturalnego kształtu.

Unikanie zabiegów kosmetycznych w okolicy oczu

Na kilka tygodni przed zabiegiem zaleca się ograniczenie inwazyjnych zabiegów kosmetycznych w okolicy oczu, takich jak przedłużanie i zagęszczanie rzęs, intensywne zabiegi na brwi czy aplikacja henny. Ich resztki lub podrażnienia mogą utrudniać badania kwalifikacyjne i zwiększać ryzyko infekcji w okresie rekonwalescencji. Najlepiej zaplanować zabiegi pielęgnacyjne dopiero po pełnym wygojeniu oczu po korekcji.

Uregulowanie stanu zdrowia

Stabilny stan zdrowia ogólnego ma istotny wpływ na przebieg gojenia i końcowy efekt korekcji wzroku. Przed zabiegiem warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym w przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie, aby upewnić się, że są one pod kontrolą. Równie ważne jest poinformowanie okulisty o wszystkich przyjmowanych lekach – niektóre z nich mogą wymagać modyfikacji dawkowania w okresie okołooperacyjnym.

Jak przygotować się do zabiegu – dzień poprzedzający

Ostatnie 24 godziny przed zabiegiem laserowej korekcji wzroku to czas, w którym należy szczególnie zadbać o higienę oczu i unikać czynników mogących wpłynąć na przebieg procedury. Kilka dni przed zabiegiem warto już zrezygnować z makijażu oczu, a w dniu poprzedzającym całkowicie unikać kosmetyków, kremów i perfum w okolicy twarzy. Zaleca się również odpoczynek, unikanie alkoholu oraz intensywnego wysiłku fizycznego, które mogą wpływać na kondycję organizmu i stabilność filmu łzowego. Dobrym pomysłem jest zaplanowanie transportu do kliniki i powrotu do domu – po zabiegu pacjent nie będzie mógł samodzielnie prowadzić samochodu. Odpowiednie przygotowanie w tym okresie zwiększa bezpieczeństwo procedury i komfort bezpośrednio po niej.

Jak przebiega dzień zabiegu?

W dniu zabiegu pacjent zgłasza się do kliniki na wyznaczoną godzinę. Po krótkiej weryfikacji wyników badań kwalifikacyjnych i podpisaniu zgody lekarz podaje znieczulenie w postaci kropli do oczu. Samo modelowanie rogówki laserem trwa kilkadziesiąt sekund na każde oko, a cała procedura wraz z przygotowaniem – około kilkunastu minut. Zabieg jest bezbolesny, choć przez kilka godzin po nim może pojawić się lekki dyskomfort, np. uczucie piasku pod powiekami lub łzawienie. Po zakończeniu procedury pacjent otrzymuje zalecenia dotyczące stosowania kropli nawilżających i ochrony oczu. Już w drodze do domu konieczne jest noszenie okularów przeciwsłonecznych, które chronią przed światłem i wiatrem oraz pomagają w pierwszych godzinach rekonwalescencji.

Odpowiednie przygotowanie do laserowej korekcji wzroku sprawia, że sam zabieg oraz pierwsze dni po nim przebiegają spokojniej i bez zbędnego stresu. Dzięki szczegółowym zaleceniom pacjent ma pewność, że każdy etap procedury jest bezpieczny i dostosowany do jego potrzeb.

Konsultacja merytoryczna tekstu: lek. Beata Sawicka-Wojtiuk, okulistka, specjalistka chirurgii refrakcyjnej

Długie godziny spędzane przed monitorem prowadzą do zmęczenia oczu, suchości, bólu głowy i trudności z koncentracją. W takich sytuacjach warto rozważyć okulary do komputera, które poprawiają komfort pracy, nawet u osób bez wady wzroku. Coraz więcej osób decyduje się na okulary zerówki z odpowiednią powłoką antyrefleksyjną która redukuje odblaski i zwiększa przejrzystość obrazu. Dowiedz się, czym różnią się poszczególne rodzaje szkieł, jakie powłoki warto wybrać oraz na co zwrócić uwagę przy zakupie okularów do pracy przed ekranem.

Okulary do komputera – czy każdy ich potrzebuje?

Coraz więcej osób spędza przed monitorem wiele godzin dziennie – zarówno w pracy, jak i w czasie wolnym. Tymczasem ekran komputera emituje niebieskie światło, które może wpływać na zmęczenie oczu, jakość snu oraz komfort widzenia. Nawet osoby bez wady wzroku mogą odczuwać dolegliwości związane z długotrwałą ekspozycją na ten rodzaj promieniowania. W takich przypadkach pomocne mogą być specjalne okulary z filtrem do komputera, które poprawiają kontrast i zmniejszają ilość szkodliwego światła docierającego do oka.

Jaki wpływ ma praca przy komputerze na oczy?

Wpatrywanie się w ekran przez wiele godzin obciąża mięśnie oka, zmniejsza częstotliwość mrugania i prowadzi do przesuszenia powierzchni oka. Światło niebieskie emitowane przez monitor dodatkowo pogarsza komfort widzenia i może wywoływać nieprzyjemne objawy, nawet u osób bez stwierdzonej wady wzroku.

Objawy przeciążenia wzroku po pracy przy komputerze

Jak rozpoznać, że oczy są przemęczone od pracy przy komputerze? Do najczęściej pojawiających się objawów należy:

• uczucie „piasku” pod powiekami,
• suchość lub pieczenie oczu,
• bóle głowy lub karku,
• trudności z koncentracją i rozmywające się widzenie,
• nadwrażliwość na światło,
• pogorszenie kontrastu i większe zmęczenie przy patrzeniu w dal.

Kiedy kupić okulary do komputera, nawet jeśli nie masz wady wzroku?

Nawet gdy nie masz stwierdzonej wady, ale pracujesz przy komputerze, warto rozważyć zakup okularów. Jest to szczególnie wskazane:

• gdy spędzasz przed ekranem więcej niż 4 godziny dziennie,
• jeśli często odczuwasz zmęczenie oczu mimo braku wady wzroku,
• kiedy masz wrażenie, że litery na ekranie „pływają” lub stają się mniej wyraźne,
• jeśli pracujesz w oświetleniu sztucznym i długo patrzysz na ekran z bliska,
• gdy chcesz chronić oczy przed światłem niebieskim i poprawić komfort widzenia.

W takich przypadkach warto rozważyć okulary z powłoką antyrefleksyjną wzbogaconą o filtr światła niebieskiego, nawet w wersji „zerówek”, czyli bez korekcji.

Jakie szkła wybrać do pracy przy komputerze?

Wybór odpowiednich szkieł ma zasadnicze znaczenie, gdy spędzasz wiele godzin dziennie na pracy przed ekranem – komputera, smartfona, czy tabletu. Niezależnie od tego, czy masz wadę wzroku, czy nie, warto wybrać okulary, które zapewnią ochronę przed światłem niebieskim, poprawią kontrast i zminimalizują zmęczenie oczu. Odpowiednio dobrane soczewki mogą też pomóc uniknąć bólu głowy, suchości oczu i trudności z koncentracją.

Szkła z filtrem światła niebieskiego

Są to szkła zaprojektowane tak, by blokować lub ograniczać dostęp światła niebieskiego emitowanego przez ekrany. Nosząc okulary z takim filtrem, możesz zmniejszyć zmęczenie oczu, poprawić jakość snu i komfort pracy. Filtr ten jest szczególnie polecany osobom, które spędzają przed ekranami kilka godzin dziennie. Przed wyborem warto upewnić się, czy wybrany model rzeczywiście zawiera powłokę blokującą niebieskie światło, a nie jedynie jej imitację. Najlepiej zapytać o to specjalistę, w czasie zakupu okularów.

Okulary z powłoką antyrefleksyjną

Okulary z antyrefleksem to jedno z podstawowych rozwiązań dla osób, które pracują przy sztucznym świetle lub komputerze. Redukują one odblaski i poprawiają ostrość widzenia, zwiększając kontrast obrazu. Powłoka ta zmniejsza też refleksy świetlne z lamp, monitorów i szyb, co jest odczuwalne szczególnie w pomieszczeniach biurowych lub wieczorem. Warto pamiętać, że filtr światła niebieskiego to jedna z funkcji powłoki antyrefleksyjnej – wybierając odpowiedni rodzaj antyrefleksu, można skutecznie zmniejszyć ilość szkodliwego światła docierającego do oka. Okulary korekcyjne a okulary zerówki

Jeśli masz wadę wzroku, dobór okularów do pracy przy komputerze powinien uwzględniać Twoje potrzeby korekcyjne – najlepiej, by szkła miały powłokę antyrefleksyjną z filtrem światła niebieskiego, która zwiększy komfort widzenia i zmniejszy zmęczenie oczu. W przypadku osób bez wady wzroku dobrym rozwiązaniem będą okulary zerówki, które pełnią funkcję ochronną i poprawiają komfort patrzenia w ekran.

Dla osób, które potrzebują wsparcia w widzeniu na różne odległości, dobrym rozwiązaniem mogą być okulary wieloogniskowe – np. biurowe, relaksacyjne lub progresywne. Każda z tych konstrukcji ma swoje zastosowanie, dlatego warto skonsultować wybór z optometrystą lub optykiem, aby dopasować je do indywidualnych potrzeb i trybu pracy. 

Okulary do pracy przy komputerze – jak wybrać oprawki?

Wybierając okulary do pracy przy komputerze, warto zwrócić uwagę nie tylko na szkła, ale także na odpowiednie oprawki. To one odpowiadają za komfort noszenia przez wiele godzin i wpływają na stabilność pozycji okularów na nosie – co ma ogromne znaczenie, gdy wzrok przez długi czas koncentruje się na bliskich odległościach. Źle dopasowane oprawki mogą powodować ucisk, zsuwanie się okularów, a nawet pogłębiać objawy tzw. syndromu widzenia komputerowego.

Dobrze dobrane oprawki powinny:

• być lekkie, elastyczne i stabilne,
• mieć odpowiednią szerokość i długość zauszników,
• nie uciskać nosa ani skroni,
• umożliwiać prawidłowe ustawienie szkieł względem źrenic.

Warto skorzystać z pomocy specjalisty w salonie optycznym, który pomoże dobrać oprawki idealnie dopasowane do kształtu twarzy, rozstawu źrenic i rodzaju szkieł. Dzięki temu okulary nie tylko będą wyglądać dobrze, ale przede wszystkim zapewnią wygodę i skuteczność w codziennej pracy przy ekranie.

Jak wybrać okulary do pracy przy komputerze – podsumowanie

Dobrze dobrane okulary do pracy przy komputerze zapewniają wsparcie wzroku w trakcie wielogodzinnej pracy przed ekranem. Niezależnie od tego, czy masz wadę wzroku, czy nie, warto zadbać o ochronę oczu przed wpływem światła niebieskiego oraz odblasków, które mogą prowadzić do zmęczenia i dyskomfortu. Najlepszym rozwiązaniem są szkła z antyrefleksem wzbogaconym o filtr światła niebieskiego oraz lekkie, dobrze dopasowane oprawki, które zapewnią komfort noszenia przez cały dzień.

Autorka tekstu: Justyna Kozioł, Doradca Klienta w Salonie Optycznym OCHO w Rzeszowie. 

FAQ

Czy okulary do komputera są potrzebne każdemu, nawet bez wady wzroku?

Tak, w wielu przypadkach warto je rozważyć. Ekrany komputerów, smartfonów czy tabletów emitują światło niebieskie, które może powodować zmęczenie oczu, suchość, bóle głowy czy trudności z koncentracją. Nawet osoby bez wady wzroku odczuwają dyskomfort po wielu godzinach patrzenia w monitor. Okulary z powłoką antyrefleksyjną i filtrem światła niebieskiego poprawiają kontrast, zmniejszają ilość odblasków i ograniczają negatywny wpływ promieniowania, a w efekcie podnoszą komfort pracy i mogą zapobiegać dolegliwościom.

Jakie szkła najlepiej sprawdzą się do pracy przy komputerze?

Najczęściej polecane są szkła z powłoką antyrefleksyjną, wzbogaconą o filtr światła niebieskiego. Dzięki temu chronią oczy przed nadmiernym zmęczeniem, poprawiają ostrość widzenia i ograniczają refleksy świetlne z monitorów czy lamp. Osoby z wadą wzroku powinny wybierać szkła korekcyjne z taką powłoką, a dla osób bez wady świetnym wyborem są tzw. zerówki pełniące funkcję ochronną. Jeśli Twoja praca wymaga patrzenia w różne odległości, warto rozważyć okulary biurowe, relaksacyjne lub progresywne – najlepiej po konsultacji z optometrystą, który dopasuje je do indywidualnych potrzeb.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze oprawek do okularów komputerowych?

Oprawki mają ogromny wpływ na komfort codziennego noszenia. Powinny być lekkie, elastyczne i stabilne, aby nie uciskały nosa ani skroni i nie zsuwały się podczas pracy. Ważne jest też odpowiednie dopasowanie szerokości i długości zauszników, by szkła znajdowały się w idealnym położeniu względem źrenic. Źle dobrane oprawki mogą pogłębiać objawy zmęczenia oczu i utrudniać koncentrację, dlatego najlepiej skorzystać z pomocy specjalisty w salonie optycznym, który pomoże wybrać zarówno wygodne, jak i estetyczne rozwiązanie.

Zmieniający się wzrok wraz z wiekiem lub stylem życia sprawia, że możesz stanąć przed wyborem: tradycyjne okulary korekcyjne czy okulary progresywne? Oba rozwiązania mają swoje zalety, a decyzja zależy od rodzaju wady, oczekiwań i komfortu codziennego użytkowania. Porównajmy oba rozwiązania – dowiedz się, kiedy które z nich może okazać się lepszym wyborem.

Czym są klasyczne okulary korekcyjne?

Klasyczne okulary korekcyjne to najczęściej wybierane rozwiązanie w przypadku osób z jedną, ustaloną wadą wzroku – krótkowzrocznością, nadwzrocznością lub astygmatyzmem. Ich soczewka ma jedną moc optyczną, co oznacza, że zapewnia wyraźne widzenie na jedną, określoną odległość – albo do dali, albo do bliży.

Takie okulary świetnie sprawdzają się u młodszych osób, których wzrok bez problemu dostosowuje się do zmiennej odległości oglądanych przedmiotów. Korekcja jest w tym przypadku prosta i precyzyjna, ale wymaga zmiany okularów, jeśli potrzebne są różne moce do czytania i patrzenia w dal. W takich sytuacjach pacjent często musi mieć dwie pary – do codziennego funkcjonowania i do pracy z bliska.

Jak działają okulary progresywne?

Okulary progresywne to nowoczesne rozwiązanie dla osób, które potrzebują korekcji wzroku na różne odległości – np. do czytania, pracy przy komputerze i patrzenia w dal. Zamiast jednej mocy, jak w okularach jednoogniskowych, szkła progresywne mają specjalnie zaprojektowaną powierzchnię, która zmienia moc optyczną od góry do dołu soczewki.

Dzięki temu użytkownik uzyskuje płynny przejściowy zakres widzenia: górna część soczewki umożliwia ostre widzenie w dalekiej odległości, środkowa wspomaga patrzenie na średni dystans (np. ekran komputera), a dolna – do czytania i pracy z bliska. Taki układ pozwala korzystać z jednej pary okularów w różnych sytuacjach, bez potrzeby ich zmieniania.

Jakie są zalety okularów progresywnych?

Soczewki progresywne umożliwiają dobre widzenie bez konieczności zmiany okularów. Jakie są jeszcze zalety tego rozwiązania?

• Dzięki płynnemu przejściu między strefami nie widać linii podziału, jak w tradycyjnych okularach dwuogniskowych.
• Nowoczesne technologie produkcji soczewek progresywnych pozwalają na ich indywidualne dopasowanie.
• Ułatwiają codzienne funkcjonowanie osobom, które często zmieniają odległości patrzenia – np. pozwalają szybko odczytać SMS-a bez potrzeby zdejmowania lub zmieniania okularów.

Należy jednak pamiętać, że noszenie progresów wymaga pewnego okresu adaptacji, a czas jego trwania jest zależny od różnych czynników np. jakości konstrukcji progresywnej, zaleconej korekcji a nawet temperamentu użytkownika.

Czym są okulary dwuogniskowe?

Okulary dwuogniskowe to starsza alternatywa dla progresów. Soczewka ma wyraźnie widoczne dwa segmenty – górny do patrzenia w dal i dolny do bliży (np. do czytania). Nie zapewniają płynnego przejścia między strefami widzenia, co może być mniej komfortowe i powodować nagłe „przeskoki” ostrości. Nie zapewnia również poprawnego widzenia na odległości pośrednie. Choć nadal stosowane, coraz częściej są zastępowane przez szkła progresywne, które oferują bardziej naturalne i ergonomiczne widzenie, dopasowane do indywidualnych potrzeb. 

Dla kogo okulary progresywne będą dobrym rozwiązaniem?

Okulary progresywne to szczególnie dobre rozwiązanie dla osób, które zaczynają odczuwać trudności w widzeniu z bliska – np. przy czytaniu, pracy przy komputerze czy używaniu telefonu. To typowy objaw prezbiopii, znanej też jako – naturalny proces, w którym soczewka oka stopniowo traci elastyczność i zdolność do akomodacji.

Progresy zapewniają ostre widzenie na każdą odległość bez konieczności zmieniania okularów. Sprawdzą się więc u osób, które:

• mają już jednocześnie problem z widzeniem dali i bliży,
• nie chcą nosić dwóch par okularów – np. osobnych do czytania i prowadzenia auta,
• często zmieniają odległość patrzenia w ciągu dnia (np. nauczyciele, kierowcy),
• oczekują estetycznego rozwiązania – w oprawkach progresywnych nie widać linii podziału jak w szkłach dwuogniskowych.

Warto pamiętać, że duże znaczenie ma odpowiednie dopasowanie oprawek i soczewek do indywidualnych potrzeb oraz właściwe ustawienie stref widzenia – dlatego przed wyborem warto skonsultować się ze specjalistą.

Co warto wiedzieć przed wyborem okularów progresywnych?

Decyzja o wyborze okularów progresywnych to dobry krok w kierunku zwiększenia komfortu patrzenia na świat. Jeśli to Twoje pierwsze tego typu szkła, warto się udać do salonu optycznego, gdzie wykfalifikowany personel pomoże w doborze właściwej konstrukcji soczewki oraz oprawy. Pamiętaj, że pole widzenia w różnych częściach soczewki będzie się różnić a inwestycja w lepszą konstrukcję zwróci się w komforcie ich używania.

Czy trudno przyzwyczaić się do noszenia okularów progresywnych?

Adaptacja do okularów progresywnych jest kwestią indywidualną. Niektórym użytkownikom przyzwyczajenie się zajmuje tylko kilka dni, inni potrzebują nawet kilku tygodni. W tym czasie mózg i wzrok uczą się korzystania z różnych stref soczewki – do dali, bliży i odległości pośrednich. Przy braku przeciwskazań do noszenia konstrukcji progresywnej (np. problemy neurologiczne) i przy dobrych konstrukcjach soczewek, proces ten jest znacznie szybszy niż np. przy soczewkach z wąskim kanałem progresji. 

Początkowo mogą pojawić się trudności z oceną odległości, lekkie zawroty głowy lub uczucie niestabilności przy schodzeniu po schodach. Jest to całkowicie naturalna reakcja naszego organizmu. Wynika ona z faktu, że trzeba nauczyć się spoglądać właściwą sferą soczewki w zależności od odległości, na którą chcemy spojrzeć.  Pomaga regularne noszenie okularów przez kilka godzin dziennie, unikanie ciągłego zdejmowania i cierpliwość. Z czasem chodzenie w okularach progresywnych stanie się tak naturalne, jak chodzenie bez okularów. Pamiętaj, że z każdą wątpliwością dotyczącą okularów możesz zwrócić się do pracowników salonu optycznego. Specjalista postara się pomóc, wyjaśnić niejasności, a gdy będzie taka konieczność, sprawdzi ponownie poprawność wykonania okularów. 

Okulary klasyczne czy progresywne – podsumowanie

Okulary progresywne zapewniają wygodne widzenie na różne odległości w jednej parze okularów, co czyni je praktycznym rozwiązaniem dla osób z prezbiopią. Klasyczne szkła jednoogniskowe nadal świetnie sprawdzają się u osób z pojedynczą wadą wzroku – do bliży lub dali.

Chcąc dokonać właściwego wyboru, warto skonsultować się z doświadczonym specjalistą, który oceni rodzaj wady wzroku, tryb życia i pomoże dobrać rozwiązanie najlepiej dopasowane do indywidualnych potrzeb. Niezależnie od decyzji – najważniejsze, by okulary były dobrze dopasowane i zapewniały komfort każdego dnia.

Autorka tekstu: Justyna Kozioł, Doradca Klienta w Salonie Optycznym OCHO w Rzeszowie.

FAQ

Na czym polega różnica między okularami klasycznymi a progresywnymi?

Klasyczne okulary korekcyjne mają jedną moc optyczną, co oznacza, że korygują wzrok wyłącznie na jedną odległość – do dali albo do bliży. Świetnie sprawdzają się u osób z pojedynczą wadą, które nie potrzebują dodatkowej korekcji. Natomiast okulary progresywne łączą w jednej soczewce kilka stref widzenia – górna część wspiera patrzenie w dal, środkowa umożliwia komfortowe korzystanie z komputera i średnich odległości, a dolna ułatwia czytanie i prace z bliska. Dzięki temu jedna para progresów zastępuje dwie lub trzy pary tradycyjnych okularów.

Dla kogo okulary progresywne będą najlepszym wyborem?

Okulary progresywne są polecane osobom, które zauważają trudności w widzeniu z bliska, a jednocześnie potrzebują korekcji do dali. Najczęściej dotyczy to osób z prezbiopią, czyli naturalnym procesem pogarszania się ostrości wzroku wraz z wiekiem. Sprawdzą się u osób, które nie chcą nosić kilku par okularów jednocześnie, często zmieniają odległość patrzenia w ciągu dnia (np. nauczyciele, kierowcy, pracownicy biurowi) i cenią estetykę – w szkłach progresywnych nie widać linii podziału, jak w okularach dwuogniskowych. Warto jednak pamiętać, że progresy wymagają odpowiedniego dopasowania i mogą potrzebować krótkiego okresu adaptacji.

Czy trudno przyzwyczaić się do okularów progresywnych?

Adaptacja do okularów progresywnych jest indywidualna – niektórym zajmuje kilka dni, innym kilka tygodni. W początkowym okresie mogą wystąpić lekkie zawroty głowy, trudności w ocenie odległości czy uczucie niestabilności, zwłaszcza przy schodzeniu po schodach. Wynika to z konieczności nauczenia się korzystania z odpowiednich stref soczewki w zależności od tego, gdzie kierujemy wzrok. Regularne noszenie progresów, cierpliwość i unikanie częstego zdejmowania przyspieszają proces adaptacji. Dobrze dobrane soczewki i oprawki przez specjalistę znacząco ułatwiają przyzwyczajenie się i zapewniają późniejszy komfort użytkowania.

Wszczepienie sztucznej soczewki to standardowy etap leczenia takich schorzeń jak zaćma, ale coraz częściej jest także elementem tzw. refrakcyjnej wymiany soczewki u pacjentów, którzy chcą ograniczyć zależność od okularów. Jednym z dostępnych rozwiązań są soczewki wieloogniskowe – konstrukcje umożliwiające widzenie na różnych odległościach, zarówno do bliży, jak i do dali. Zastosowanie tego typu soczewek może u części pacjentów poprawić jakość życia, jednak – jak każda metoda – ma swoje zalety, ograniczenia i wymaga starannej kwalifikacji przez lekarza okulistę.

Czym są soczewki wieloogniskowe i kiedy się je stosuje?

Soczewki wieloogniskowe to jeden z typów soczewek wewnątrzgałkowych, które wszczepia się w miejsce usuniętej naturalnej soczewki oka – najczęściej podczas operacji zaćmy lub zabiegu refrakcyjnej wymiany soczewki. Ich konstrukcja pozwala na uzyskanie widzenia na różnych odległościach. Dla niektórych pacjentów może to oznaczać zmniejszenie zależności od okularów w codziennym funkcjonowaniu.

Soczewki wieloogniskowe należą do tzw. rozwiązań premium, które mogą być rozważane, gdy poza leczeniem zaćmy celem zabiegu jest również korekcja wad wzroku, np. nadwzroczności, krótkowzroczności czy w wybranych przypadkach także astygmatyzmu. O ich zastosowaniu decyduje lekarz okulista na podstawie szczegółowej diagnostyki i rozmowy z pacjentem o jego oczekiwaniach względem jakości widzenia po operacji.

Czym się różnią soczewki wieloogniskowe i jednoogniskowe?

Soczewki jednoogniskowe umożliwiają dobre widzenie na jednej, określonej odległości – zazwyczaj do dali. Po ich wszczepieniu pacjent najczęściej potrzebuje okularów do czytania lub pracy z bliska. To rozwiązanie standardowe, powszechnie stosowane w chirurgii zaćmy.

Z kolei soczewki wieloogniskowe mają specjalną konstrukcję, która rozdziela światło tak, by możliwe było ostre widzenie na różnych dystansach. Ich celem jest ograniczenie konieczności korzystania z okularów po zabiegu. Tego typu soczewki mogą zapewnić większą niezależność wzrokową, jednak wymagają od układu nerwowego adaptacji, a u części pacjentów mogą wiązać się z pewnymi kompromisami, np. obniżeniem kontrastowości obrazu.

Zalety soczewek wieloogniskowych

Soczewki wewnątrzgałkowe wieloogniskowe dzięki swojej optycznej konstrukcji umożliwiają pełen zakres widzenia – od bliży, przez odległości pośrednie, aż po widzenie w dali. To przekłada się na większy komfort w codziennym funkcjonowaniu.

Potencjalne zalety soczewek wieloogniskowych:

• umożliwiają widzenie na różnych odległościach bez potrzeby stałego korzystania z okularów,
• poprawiają jakość życia osób aktywnych zawodowo i społecznie,
• zwiększają wygodę podczas codziennych czynności, takich jak czytanie, korzystanie z telefonu czy prowadzenie samochodu,
• nie wymagają wymiany – są trwałym elementem układu optycznego oka,
• mogą być alternatywą dla osób, które nie kwalifikują się do laserowej korekcji wzroku.

Soczewki wieloogniskowe – potencjalne ryzyko i ograniczenia

Choć soczewki wewnątrzgałkowe wieloogniskowe oferują wiele korzyści, nie są rozwiązaniem odpowiednim dla każdego. Ich specyficzna budowa optyczna sprawia, że część pacjentów może doświadczać efektów ubocznych, szczególnie w okresie adaptacji wzrokowej. Przed decyzją o wszczepieniu tego typu soczewki, lekarz okulista dokładnie ocenia stan oka, styl życia i oczekiwania pacjenta względem komfortu widzenia.

Potencjalne ograniczenia i ryzyka:

• możliwość występowania zjawisk takich jak halo (poświata) czy olśnienia wokół źródeł światła, zwłaszcza po zmroku,
• obniżenie kontrastowości obrazu, co może wpływać na jakość widzenia w słabym oświetleniu,
• dłuższy czas adaptacji układu wzrokowego do nowego sposobu przetwarzania bodźców,
• u niektórych pacjentów może być konieczne dalsze korzystanie z okularów korekcyjnych do określonych czynności,
• nie są zalecane w przypadku zmian w siatkówce, rogówce czy współistniejącego astygmatyzmu, jeśli nie można go skorygować podczas zabiegu.

Decyzja o zastosowaniu soczewki wieloogniskowej zawsze powinna być poprzedzona szczegółową diagnostyką i rozmową z lekarzem.

Kto kwalifikuje się do zastosowania tego rozwiązania?

Wszczepienie soczewki wieloogniskowej to rozwiązanie, które może być rozważane u pacjentów po dokładnej ocenie okulistycznej.  Znaczenie mają zarówno parametry anatomiczne oka, jak i oczekiwania pacjenta wobec jakości widzenia po zabiegu. Soczewki tego typu nie są objęte refundacją NFZ – pacjent podejmuje decyzję o ich zastosowaniu prywatnie, po konsultacji ze specjalistą.

Do rozważenia kwalifikacji niezbędne są:

• prawidłowa budowa oka – w tym siatkówki i rogówki;
• brak zaawansowanych zmian zwyrodnieniowych lub innych chorób oka;
• stabilny stan ogólny zdrowia i brak przeciwwskazań do zabiegu;
• realne oczekiwania wobec efektu – soczewki wieloogniskowe nie gwarantują całkowitej rezygnacji z okularów;
• akceptacja potencjalnych ograniczeń związanych z tą metodą.

O kwalifikacji do wszczepienia soczewki wieloogniskowej decyduje lekarz okulista na podstawie wyników badań i indywidualnej sytuacji klinicznej pacjenta.

Wybór odpowiednich dla siebie okularów korekcyjnych często wiąże się z dylematami – w czym mi do twarzy? Dobór okularów powinien uwzględniać zarówno parametry optyczne, jak i codzienne potrzeby. Dla wielu osób istotne jest także to, by dobrać okulary do kształtu twarzy i własnego stylu – tak, aby były nie tylko funkcjonalne, ale i dobrze wyglądały. Dowiedz się, jakie czynniki warto wziąć pod uwagę oraz jak nie zgubić się wśród dostępnych opcji szkieł i oprawek, które są dostępne na rynku.

Jak dobrać okulary do kształtu twarzy?

Wybierając oprawki, warto wiedzieć, że to nie tylko kwestia estetyki – ich kształt i proporcje mogą podkreślić rysy twarzy lub wręcz przeciwnie, je zaburzyć. Dlatego przed zakupem warto poświęcić chwilę, by dopasować okulary do kształtu twarzy. Dzięki temu można uzyskać piękny efekt i poprawić komfort noszenia.

Jak określić kształt twarzy?

Zanim wybierzesz okulary, warto sprawdzić, jaki masz kształt twarzy. 

Najprostszy sposób to stanąć przed lustrem i, przy odsłoniętej twarzy, przyjrzeć się proporcjom.

• Czy czoło, policzki i szczęka są równej szerokości?
• Czy linia żuchwy jest zaokrąglona czy kanciasta?
• Czy twarz jest raczej długa czy krótka?

Pomocne może być również obrysowanie konturu twarzy na lustrze (np. szminką lub kredką suchościeralną) – to pozwoli szybciej rozpoznać dominujące cechy i rozpoznać, czy Twoja twarzy ma kształt prostokątny, owalny, okrągły czy może trójkątny. Dzięki temu łatwiej ocenisz, jakie okulary będą pasować najlepiej.

Jak dobrać okulary do twarzy różnego typu? Praktyczne wskazówki

Dobór oprawek warto oprzeć na zasadzie kontrastu – okulary powinny równoważyć kształt twarzy, a nie go powielać.

• Twarz okrągła
  • Wybieraj oprawki prostokątne, kwadratowe lub o wyraźnych kątach.
  • Unikaj bardzo zaokrąglonych kształtów, które podkreślają krągłość.
  • Sprawdzą się modele z cienkimi oprawkami, które wydłużają optycznie twarz.
• Twarz owalna
  • To najbardziej „uniwersalny” kształt – pasuje do niego wiele typów oprawek.
  • Dobrze wyglądają modele o delikatnie zaokrąglonych lub prostych liniach.
  • Unikaj zbyt szerokich oprawek, które mogą zaburzyć proporcje.
• Twarz kwadratowa
  • Najlepiej sprawdzą się oprawki o zaokrąglonych liniach, np. owalne lub „kocie oczy”.
  • Celem jest złagodzenie ostrych rysów i linii żuchwy.
  • Unikaj masywnych, geometrycznych kształtów, które mogą je podkreślić.
• Twarz trójkątna
  • Wybieraj oprawki z delikatną górną linią lub bez oprawki u dołu.
  • Dobrze sprawdzą się okulary owalne lub typu aviator.
  • Unikaj masywnych, szerokich oprawek, które akcentują górną część twarzy.

Dobór oprawek – co należy wziąć pod uwagę?

Wybierając oprawki, warto zwrócić uwagę nie tylko na wygląd, ale także na funkcjonalność. Dobrze dobrane oprawki to takie, które pasują do kształtu twarzy, są wygodne w codziennym użytkowaniu i dobrze współpracują ze szkłami korekcyjnymi. Oto kilka kluczowych kwestii, które warto przemyśleć przed zakupem.

Odpowiedni rozmiar okularów

Oprawki nie powinny być ani za luźne, ani zbyt ciasne. Ich szerokość powinna być zbliżona do szerokości twarzy, a mostek dobrze dopasowany do nosa – to gwarantuje stabilność i wygodę.

Materiał oprawek

Na rynku dostępne są oprawki plastikowe, metalowe, tytanowe czy kompozytowe. Wybór materiału wpływa na trwałość, elastyczność i odporność na uszkodzenia. Dla alergików ważne jest, by materiał był bezpieczny dla skóry. Rodzaj oprawek ma w tym wypadku szczególne znaczenie.

Waga oprawek i całych okularów

Im lżejsze okulary, tym większy komfort noszenia – zwłaszcza przy długim użytkowaniu. Na wagę wpływa zarówno materiał oprawek, jak i grubość szkieł, dlatego najlepiej testować komplet. Wybór oprawek przy masywniejszych szkłach jest szczególnie ważny.

Wpływ oprawek na stabilność szkieł

Odpowiednio dobrane oprawki dobrze trzymają szkła i nie powodują ich rozchwiania lub wypaczenia. Stabilność ma znaczenie szczególnie przy szkłach progresywnych lub o dużej mocy – każde przesunięcie może wpłynąć na jakość widzenia.

Jak wybrać okulary przeciwsłoneczne?

Dobór odpowiednich okularów przeciwsłonecznych to nie tylko kwestia estetyki – to przede wszystkim ochrona zdrowia oczu przed szkodliwym promieniowaniem UV. W przypadku osób z wadą wzroku wybór może obejmować zarówno modele bez korekcji, jak i połączenie funkcji okularów korekcyjnych i przeciwsłonecznych.

Na co warto zwrócić uwagę?

• Filtr UV 400 – to absolutna podstawa. Tylko okulary z takim filtrem chronią oczy przed pełnym zakresem promieniowania UVA i UVB.
• Polaryzacja – redukuje odblaski, np. od wody, śniegu czy asfaltu, poprawiając komfort widzenia. Szczególnie polecana kierowcom i osobom aktywnym.
• Kolor soczewek – brązowe i szare barwienie najlepiej odwzorowują kolory i sprawdzają się na co dzień. 
• Jakość i materiał oprawek – powinny być lekkie, ale stabilne, zwłaszcza jeśli planujesz intensywne użytkowanie.
• Szkła z korekcją – dla osób z wadą wzroku dostępne są okulary przeciwsłoneczne z mocą optyczną lub tzw. nakładki przeciwsłoneczne na okulary korekcyjne.

Jak prawidłowo dobrać okulary – podsumowanie

Dobrze dobrane okulary to nie tylko kwestia korekcji wady wzroku, ale też codziennego komfortu i estetyki. Przy wyborze okularów warto uwzględnić zarówno parametry techniczne, jak i kształt oprawek dopasowany do wielkości twarzy i stylu życia. Pomoc specjalisty pozwala uniknąć przypadkowego zakupu i sprawia, że okulary będą naprawdę funkcjonalne – i chętnie noszone każdego dnia.

Autorka tekstu: Klaudia Kulczyńska, Doradca Klienta w Salonie Optycznym OCHO w Lublinie.

Na zdj. mgr Karolina Głowacka, ortoptystka i optometrystka z Ośrodka Chirurgii Oka w Krakowie

FAQ

Jak dobrać okulary do kształtu twarzy?

Dobór oprawek do kształtu twarzy opiera się na zasadzie kontrastu – oprawki powinny równoważyć rysy twarzy. Osoby o twarzy okrągłej najlepiej wyglądają w prostokątnych lub kwadratowych oprawkach, które optycznie wyszczuplają twarz. Przy twarzy owalnej można pozwolić sobie na większą dowolność – pasują niemal wszystkie kształty. Do twarzy kwadratowej polecane są oprawki o miękkich liniach, które łagodzą ostre rysy, np. owalne lub kocie. Z kolei osoby o twarzy trójkątnej powinny wybierać lżejsze oprawki, np. aviatory, które równoważą proporcje.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze oprawek?

Przy wyborze oprawek liczy się nie tylko wygląd, ale też funkcjonalność. Najważniejsze kwestie to odpowiedni rozmiar – oprawki nie mogą być ani za luźne, ani zbyt ciasne – oraz wygoda noszenia. Duże znaczenie ma materiał, z którego wykonane są oprawki: plastikowe są lekkie, metalowe trwalsze, a tytanowe hipoalergiczne i odporne na uszkodzenia. Ważna jest także waga całych okularów – im lżejsze, tym wygodniejsze w codziennym użytkowaniu. Dobrze dobrane oprawki zapewniają stabilność szkieł, co ma ogromne znaczenie przy soczewkach progresywnych lub o dużej mocy.

Jak wybrać dobre okulary przeciwsłoneczne?

Okulary przeciwsłoneczne powinny przede wszystkim chronić oczy przed promieniowaniem UV – dlatego absolutną podstawą jest filtr UV 400. Dobrze sprawdza się także polaryzacja, która redukuje odblaski i poprawia komfort widzenia, szczególnie podczas jazdy samochodem czy aktywności na świeżym powietrzu. Warto zwrócić uwagę na kolor soczewek – szare i brązowe najlepiej odwzorowują barwy. Dla osób z wadą wzroku dostępne są modele korekcyjne z filtrem przeciwsłonecznym lub specjalne nakładki na okulary korekcyjne. Oprawki powinny być stabilne i wygodne, by okulary sprawdzały się w codziennym użytkowaniu.

Oczy to jeden z najważniejszych narządów zmysłu – dzięki nim odbieramy nawet 80% informacji z otoczenia. Tymczasem wiele chorób oczu rozwija się stopniowo i przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów. Dlatego tak istotne jest, aby dbać o oczy na co dzień i świadomie chronić narząd wzroku przed czynnikami, które mogą prowadzić do jego stopniowego uszkodzenia. Odpowiednie nawyki, profilaktyka oraz regularne badania okulistyczne pomagają w zachowaniu dobrej jakości widzenia przez długie lata.

Co wpływa na kondycję wzroku i zdrowie oczu?

Na dobry wzrok wpływa wiele czynników – zarówno uwarunkowania genetyczne, jak i styl życia czy obecność chorób ogólnoustrojowych. Jakie są najważniejsze elementy, które mają znaczenie dla zdrowia oczu?

• Wiek – z upływem lat rośnie ryzyko rozwoju takich schorzeń jak zaćma, jaskra czy zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD).
• Predyspozycje genetyczne – niektóre choroby oczu, np. jaskra, mogą częściej występować u osób z obciążeniem rodzinnym.
• Choroby przewlekłe – cukrzyca, nadciśnienie tętnicze i choroby autoimmunologiczne mogą negatywnie wpływać na stan siatkówki i naczyń krwionośnych oka.
• Styl życia – długotrwała praca przy ekranach, brak ochrony przed promieniowaniem UV, palenie tytoniu i dieta uboga w składniki odżywcze zwiększają ryzyko problemów ze wzrokiem.
• Zanieczyszczenia środowiska – dym, kurz, suche powietrze mogą podrażniać oczy i przyczyniać się do rozwoju zespołu suchego oka.

Jak dbać o wzrok i oczy? Praktyczne wskazówki

Codzienna profilaktyka ma duże znaczenie dla utrzymania dobrej jakości widzenia. Nawet drobne nawyki mogą pomóc chronić oczy, spowolnić procesy starzenia soczewki i ograniczyć ryzyko rozwoju wielu schorzeń narządu wzroku. Warto zadbać o higienę pracy, odpowiednią dietę oraz regenerację oczu w ciągu dnia.

Noś okulary przeciwsłoneczne z odpowiednimi filtrami

Promieniowanie UV przyspiesza starzenie soczewki i zwiększa ryzyko rozwoju zaćmy. Dlatego warto nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV400, które skutecznie chronią oczy przed szkodliwym działaniem słońca. Dobrej jakości szkła blokują zarówno promieniowanie UVA, jak i UVB. Ochrona oczu powinna być nawykiem nie tylko latem, ale przez cały rok, szczególnie w słoneczne dni i w górach.

Dbaj o higienę oczu w pracy przy ekranach

Podczas pracy przy komputerze oczy są narażone na wysuszenie i zmęczenie. Warto pamiętać o zasadach higieny pracy wzrokowej – utrzymaniu odpowiedniej odległości od monitora, właściwym oświetleniu i regularnych przerwach. Pomaga w tym zasada 20-20-20: co 20 minut popatrz na coś oddalonego o 20 stóp (ok. 6 metrów) przez co najmniej 20 sekund. Należy też pamiętać, by częściej mrugać, co zapobiega wysychaniu powierzchni oka.

Dbaj o dietę i unikaj używek

Zbilansowana dieta bogata w antyoksydanty i składniki odżywcze ma istotny wpływ na zdrowie oczu. Warto wybierać produkty zawierające luteinę, witaminę A, C i E, cynk oraz kwasy omega-3. Pomagają one chronić siatkówkę i wspierają prawidłowe funkcjonowanie soczewki. Dobrym źródłem luteiny i zeaksantyny są zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak czy jarmuż. W codziennym menu powinny znaleźć się również ryby morskie, orzechy, nasiona i pełnoziarniste produkty zbożowe. Ograniczenie alkoholu i rezygnacja z palenia tytoniu to także ważny krok, by zadbać o wzrok.

Wykonuj ćwiczenia oczu

Proste ćwiczenia wzrokowe pomagają w rozluźnieniu mięśni oka i zmniejszeniu zmęczenia. Warto co jakiś czas skierować wzrok w dal, następnie na bliski przedmiot, aby pobudzić akomodację. Innym sposobem jest powolne poruszanie oczami w górę, dół i na boki. Regularne ruchy gałek ocznych poprawiają ukrwienie i wspierają elastyczność mięśni odpowiedzialnych za ostre widzenie. Takie krótkie przerwy w pracy pomagają zachować dobrą kondycję narządu wzroku na co dzień.

Jaki wpływ na wzrok mają regularne badania u okulisty?

Wizyta u okulisty nie musi wiązać się z wystąpieniem niepokojących objawów. Badania profilaktyczne są ważnym elementem dbania o zdrowie oczu, zwłaszcza że wiele schorzeń rozwija się bezobjawowo. Regularna kontrola umożliwia wczesne wykrycie chorób, co daje większe szanse na zachowanie dobrej jakości widzenia i uniknięcie trwałego uszkodzenia narządu wzroku.

Masz wadę wzroku? Kontroluj ją regularnie!

Osoby z krótkowzrocznością, nadwzrocznością, astygmatyzmem lub prezbiopią powinny pamiętać o systematycznych kontrolach. Dotyczy to również pacjentów noszących okulary lub korzystających z soczewek kontaktowych – niewłaściwa korekcja może prowadzić do pogorszenia ostrości widzenia, a nawet dolegliwości takich jak bóle głowy czy zmęczenie oczu. Systematyczne badania pozwalają dobrać odpowiednią korekcję i monitorować ewentualne zmiany w obrębie siatkówki, rogówki czy soczewki oka.

Wczesne wykrywanie zmian – dłuższa sprawność widzenia

Choroby takie jak jaskra, zaćma czy zwyrodnienie plamki związane z wiekiem przez długi czas mogą nie dawać wyraźnych objawów. Wczesne wykrycie chorób podczas rutynowego badania okulistycznego pozwala na wprowadzenie odpowiedniego postępowania, które może spowolnić ich rozwój. Dzięki temu możliwe jest dłuższe cieszenie się dobrym wzrokiem i zachowanie samodzielności w codziennym funkcjonowaniu.

Jak często badać oczy?

U osób dorosłych bez zdiagnozowanych schorzeń okulistycznych profilaktyczny przegląd wzroku zalecany jest co 1–2 lata. Osoby po 40. roku życia, a także pacjenci z cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami autoimmunologicznymi lub obciążeniem rodzinnym powinni kontrolować wzrok częściej – zgodnie z zaleceniem lekarza. W przypadku stwierdzonej wady wzroku lub stosowania soczewek kontaktowych, kontrola raz w roku to bezpieczne minimum, by poprawić wzrok lub odpowiednio reagować na zmiany.

Nie warto zaniedbywać swoich oczu – to jeden z najważniejszych narządów, który umożliwia zachowanie samodzielności. Dobre widzenie to podstawa dobrostanu, a wczesne wykrycie chorób oczu w wielu przypadkach umożliwia całkowite wyleczenie, dlatego warto się regularnie badać.

Laserowa korekcja wzroku to skuteczna metoda trwałego usuwania wad refrakcji, dostępna również w Gabinetach Okulistycznych OCHO w Lublinie. Dzięki nowoczesnym technologiom możliwe jest bezpieczne modelowanie rogówki i poprawa jakości widzenia bez potrzeby noszenia okularów czy soczewek. Wokół tej procedury narosło jednak wiele przekonań – część z nich ma niewiele wspólnego z prawdą i może wprowadzać pacjentów w błąd. Czy zabieg jest bolesny? Jak długo trwa rekonwalescencja? Czy każdy może się mu poddać? Wyjaśniamy najczęstsze fakty i mity, aby pomóc w świadomym podjęciu decyzji.

 Na czym polega laserowa korekcja wzroku?

Laserowa korekcja wzroku to procedura medyczna polegająca na precyzyjnym modelowaniu rogówki oka za pomocą wiązki lasera. Celem zabiegu jest zmiana jej kształtu tak, aby promienie świetlne były prawidłowo skupiane na siatkówce, co przekłada się na wyraźniejsze widzenie bez potrzeby noszenia okularów czy soczewek kontaktowych. Zabieg przeprowadzany jest w znieczuleniu miejscowym i trwa zazwyczaj kilkanaście minut. Przed zabiegiem pacjent przechodzi szczegółową diagnostykę, a o kwalifikacji i najlepszym rozwiązaniu decyduje doświadczony okulista, biorąc pod uwagę rodzaj i wielkość wady wzroku, stan rogówki oraz ogólny stan zdrowia oczu.

Jakie wady wzroku można skorygować?

Laserowa korekcja wzroku jest stosowana głównie do leczenia najczęstszych wad refrakcji. W zależności od indywidualnych wskazań i wyników badań można za jej pomocą skorygować:

• krótkowzroczność (myopia) – gdy pacjent dobrze widzi z bliska, ale ma problem z ostrym widzeniem w dal,
• nadwzroczność (hyperopia) – odwrotna sytuacja, w której trudności sprawia patrzenie na przedmioty bliskie,
• astygmatyzm – wada wynikająca z nieregularnego kształtu rogówki lub soczewki, powodująca zniekształcone lub zamglone widzenie,
• starczowzroczność – wadę, wynikającą z naturalnych procesów starzenia się organizmu.

W niektórych przypadkach możliwe jest także połączenie korekcji kilku wad jednocześnie. Ostateczną kwalifikację do zabiegu oraz wybór odpowiedniej metody korekcji zawsze ustala okulista na podstawie szczegółowych badań diagnostycznych.

Fakty o zabiegu laserowej korekcji wzroku

Laserowa korekcja wzroku to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów refrakcyjnych, który pozwala poprawić jakość widzenia i zwiększyć komfort życia osób z krótkowzrocznością, astygmatyzmem czy dalekowzrocznością. Choć wokół tej procedury krąży wiele mitów, fakty potwierdzają jej bezpieczeństwo oraz wysoką skuteczność. 

Fakty:

• krótki czas trwania – modelowanie rogówki laserem zajmuje zazwyczaj kilkadziesiąt sekund, a zabieg odbywa się podczas jednej wizyty
• znieczulenie miejscowe – krople podawane do oka eliminują ból, a pacjent może odczuwać jedynie lekki dyskomfort w trakcie zabiegu;
• szybki powrót do codzienności – większość osób już po kilku dniach wraca do pracy i zwykłych aktywności, przestrzegając zaleceń okulisty;
• indywidualne dopasowanie metody – rodzaj zastosowanej metody korekcji zależy od budowy oka, grubości rogówki oraz rodzaju wady; decyzję podejmuje lekarz po szczegółowej diagnostyce;
• długotrwały efekt – u wielu pacjentów raz wykonany zabieg pozwala na trwałe ograniczenie potrzeby korzystania z okularów lub soczewek.

Takie informacje pomagają pacjentom realistycznie ocenić korzyści i świadomie przygotować się do zabiegu.

Mity dotyczące laserowej korekcji wad wzroku

Choć laserowa korekcja wad wzroku jest uznaną i dobrze przebadaną metodą, wokół niej wciąż funkcjonuje wiele mitów, które mogą wprowadzać pacjentów w błąd i budzić niepotrzebne obawy. Część z nich wynika z przestarzałych informacji, inne z doświadczeń pojedynczych osób sprzed wielu lat, kiedy technologia była mniej zaawansowana. Warto je obalić, aby móc świadomie ocenić, czy warto poddać się takiemu zabiegowi i czego realnie się po nim spodziewać.

• Zabieg jest bolesny i długo się goi – dzięki znieczuleniu w formie kropli pacjent nie odczuwa bólu podczas procedury, a ewentualny dyskomfort po zabiegu jest krótkotrwały i łatwy do opanowania. Czas gojenia zależy od zastosowanej metody, ale zwykle pozwala wrócić do codziennych aktywności w ciągu kilku dni.
• Efekty są nietrwałe – wbrew obiegowej opinii, korygowana wada nie wraca po kilku latach. Laser trwale zmienia kształt rogówki, a ewentualne zmiany w ostrości widzenia wynikają z naturalnych procesów starzenia się oka, a nie z utraty efektu zabiegu.
• To ryzykowna procedura – współczesne metody laserowe są bardzo precyzyjne i bezpieczne, a powikłania zdarzają się rzadko. Ważne jest wykonanie szczegółowych badań kwalifikacyjnych, które pozwalają wykluczyć przeciwwskazania.
• Po zabiegu nie można korzystać z komputera ani czytać przez długie tygodnie – ograniczenia dotyczą głównie pierwszych dni rekonwalescencji. Stopniowy powrót do ekranów jest możliwy już po kilku dniach, przy zachowaniu zasad higieny wzroku i nawilżania oczu.
• To zabieg wyłącznie dla młodych osób – korekcję laserową można przeprowadzić również u pacjentów w wieku 40+ czy 50+, o ile badania potwierdzą dobry stan rogówki i brak przeciwwskazań okulistycznych.

Obalenie tych mitów pozwala spojrzeć na laserową korekcję wzroku w oparciu o fakty, a nie obawy – i podjąć decyzję w oparciu o rzetelne informacje.

Laserowa korekcja wzroku w Lublinie to nowoczesna metoda, która pozwala poprawić komfort widzenia i zrezygnować z codziennego noszenia okularów czy soczewek. Decyzję o zabiegu warto podjąć po konsultacji z okulistą, który dobierze najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze rozwiązanie dla pacjenta.